| Beratung |
| Wir sind gewohnt, uns in einer bestimmten Art und Weise zu ernähren. |
| Unsere Lebensgewohnheiten – wie wir uns fühlen, woher wir kommen, wie unser Umfeld |
| aussieht und wie wir uns darin bewegen – beeinflussen unsere Ernährungsweise. |
| Spüren wir, dass unsere Lebensgewohnheiten ins Wanken geraten, versuchen wir diese |
| Empfindung zu korrigieren. Vielleicht schlafen wir mehr, arbeiten noch mehr, bewegen uns |
| mehr oder essen mehr. |
| Mehr zu essen, ist im Moment wirkungsvoll, aber längerfristig auch unbefriedigend. |
| Da setzt die Ernährungsberatung ein. |
| Der Verlauf der Beratung ist sehr unterschiedlich. Er ist auf jede Person abgestimmt. |
| Er berücksichtigt die aktuelle Situation und die individuellen Bedürfnisse. Er beruht auf einer |
| Ganzheitlichen-Ernährungs-Psychologischen Beratung IKP (Institut für Körperzentrierte |
| Psychotherapie). |
| Mögliche Themen einer Beratung: |
| ■ Analysieren der Ernährungsgewohnheiten |
| ■ Esstagebuch |
| ■ Lebensmittelpyramide |
| ■ Ausgewogenheit |
| ■ Kochen |
| ■ Familientisch |
| ■ Selbstwertgefühl |
| ■ Wohlfühlgewicht |